Overnight Oats ทำง่ายมาก แค่แช่ตื่นมาก็อร่อยเลย

ถ้าเช้าไหนไม่อยากคิดเยอะ
แนะนำ Overnight Oats เมนูแช่ข้ามคืน ที่ใคร ๆ ก็ทำได้
ไม่ต้องเปิดเตา ไม่ต้องต้ม ไม่ต้องเร่งรีบ

⸻

  ส่วนผสม (1 แก้ว)
   •   Oat + Chia seed ใช้ Oat + Chia seed ที่ I’m Nuts แถมให้ไปได้เลย
   •   นม / นมพืช (ตามชอบ)
   •   เนยถั่ว I’m Nuts 1 ช้อน
   •   ผลไม้สด หรือผลไม้แห้ง (ตามชอบ)

⸻

วิธีทำ
1. ใส่ Oat + Chia seed ลงในแก้ว
2. เติมนมให้พอท่วม
3. ใส่เนยถั่ว 1 ช้อน คนให้เข้ากัน
4. ปิดฝา แช่ตู้เย็นข้ามคืน
5. ตอนเช้าเติมผลไม้ โรยถั่วเพิ่มนิดหน่อย พร้อมกินทันที

⸻

 ทำไมเมนูนี้ถึงดี
   •   ✔️ อิ่มท้องนาน ไม่หิวจุกจิก
   •   ✔️ โปรตีนสูง จากเนยถั่ว
   •   ✔️ ไฟเบอร์แน่น ๆ จาก Oat + Chia seed
   •   ✔️ พลังงานดี ย่อยง่าย เหมาะกับทุกเช้า
   •   ✔️ ทำล่วงหน้าได้ ประหยัดเวลา

เหมาะมากกับ
คนทำงาน • คนคุมน้ำหนัก • คนออกกำลังกาย • หรือใครที่อยากเริ่มต้นวันด้วยของดี ๆ

แค่เตรียมไว้ก่อนนอน
ตื่นเช้ามาก็มีมื้ออร่อยสุขภาพดีรออยู่แล้ว 

Overnight Oats แก้วเดียว จบครบทั้งโปรตีนและไฟเบอร์
กินง่าย อร่อยจริง ทำได้ทุกวัน